La vitamina D es clave para el correcto funcionamiento del organismo y cumple un rol fundamental en la salud integral.

Principales beneficios:

• Fortalece nuestros huesos y dientes
• Mejora la función muscular
• Refuerza el sistema inmunológico
• Apoya la salud cardiovascular
• Contribuye al bienestar emocional

¿Cómo obtener vitamina D de forma segura y efectiva durante el verano?

• Exponte al sol entre 10 y 20 minutos al día. Aprovecha pequeñas caminatas al aire libre.
• Evita la sobreexposición solar desde las 12 del medio día hasta las 3 de la tarde.
• Incluye alimentos como pescados grasos, yema de huevo y lácteos fortificados